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夏季爱“上火” 学会来“灭火”
2018-08-01 16:24:01  来源:颍州晚报
夏季爱“上火” 学会来“灭火”
  盛夏时节,口腔溃疡、牙龈红肿、便秘等症状轮番来袭,人们往往定义为自己“又上火”了。其实,不仅仅是上火这么简单,不同脏器有不同的“起火”症状,也需要用不同方法来“灭火”。

  不同症状,“起火”部位不同

  “上火在中医上分很多种。”市国医馆老中医陆殿武说,按照内在的机理分为虚火和实火,虚火是由于阴虚不能制约阳气造成的。阴血亏虚的情况下,人体就会阳气偏盛,往往病势缓慢,病程较长,症状有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。实火,则是阴血不亏而出现了上火,常常有咽喉肿痛、牙痛、口舌生疮、口渴喜冷饮、小便黄且气味重、腹胀便秘等症状。

  为什么不同人上火有不同的表现呢?这是因为, “起火”的脏器不同。陆殿武说,心火表现为心烦、口干、盗汗、睡眠差、口腔溃疡等,肺火的表现为咳嗽、气喘、咯痰、痰黏色黄等。肝火旺时上冲性特点最明显,会出现头晕、目赤、面红、口苦、易怒,甚至发狂等。胃火炽盛表现为牙龈肿痛、牙龈出血、口臭、便秘等。

  上热下寒体质不容忽视

  “容易上火又怕冷,多半属于上热下寒体质。”原来,在单纯的上火之外,还有一种 “上热下寒”,容易怕冷、手足冰凉。但由于虚火旺,往往吃些热性的食品或补益性食品容易上火。如吃羊肉、辣椒后易起口腔溃疡,或牙痛,有的面部或后背起粉刺或痤疮。

  “在现在社会中,有这样问题的人相当多。” 陆殿武说,这与人们常年使用空调、大量吃凉性水果甚至冷饮有关,违反了中医的“胃喜温”的原则。不少人喜欢吃煎炸食物和零食,其实大多数零食热气,容易上火,导致口臭、口干咽痛、口腔溃疡、面部干燥起斑等。

  这类人群一旦受凉,就会出现腹泻等症状。可是一旦多食辛辣之物,又会出现口腔溃疡、牙痛、痘痘等问题。

  “灭火”也要区别对待

  针对不同脏器的“起火”,“灭火”的方法也不同。陆殿武举例说,清心火的代表药物有黄连、栀子、竹叶等;清肺火的药物有黄芩、知母、芦根等;清肝火可以选择龙胆草、芦荟、夏枯草等药物。肝火往往伴有肝气郁滞,所以肝火不仅要清,还需要配合当归、白芍等药物来疏通,否则火清不干净;肾火一般是阴虚引起的,属于虚火,需要滋阴治疗。

  “上热下寒”体质的人群,在日常生活中要少食辛辣,增加运动;少熬夜,坚持每晚11点进入熟睡状态;每晚坚持用热水泡脚半小时,可以温养五脏六腑,有助于阳气的生发;慎吃西药、打点滴、喝饮料,以免加重肝肾的代谢负担、造成毒素累积。
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