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男性备孕禁烟酒,4点禁忌,4点需求,想当爸爸就快看!
2018-09-10 20:03:43  来源:百度百家号
男性备孕禁烟酒,4点禁忌,4点需求,想当爸爸就快看!
  生孩子可是一个家庭的大事,并且为了自己的孩子为能更加优秀,也为了提高怀孕的几率很多妈妈从半年前就会开始慢慢的调养自己的身体,并且还会不断的补充自己身体的营养,但是如果仅仅只是母亲一个人的努力,想要顺利的生下一个健康的小宝宝是不切实际的想法,因为如果孩子父亲总是抽烟喝酒,那么对于生下来的孩子来说也会造成很多不好的影响。但是真的只要戒烟戒酒就行了吗?远远不够!想要生一个健康的宝宝,有4点禁忌,4点必须,对于像想当父亲男士一定要知道!

  4点禁忌

  1、不要桑拿

  男性的“小蝌蚪”喜欢35~36℃左右的环境,而要是经常洗桑拿,那么很可能会诱发“小蝌蚪”变形,导致“小蝌蚪”的合格率很低!

  2、不要长时间骑自行车

  有过长时间骑自行车的朋友就会知道,当在骑自行车的时候,自行车的坐垫对于尿道、阴囊和会阴部位会有很大的压迫,并且自行车的车座大多硬,对于我们的生殖部位会有很严重挤压,严重的还会有麻木感。

  3、不要同房频率太快

  很多夫妻求子心切,所以在短时间内频繁的同房,但是这样不仅生不出孩子,对于夫妻双方的身体以及心理都是非常大的伤害!并且精子的成熟是有个周期的,所以急不来,一般一周2到3次最好。

  4、不要穿太紧的牛仔裤

  现在的年轻人都喜欢牛仔裤,但是如果选择了太紧的牛仔裤,但是过于紧身的牛仔裤会压迫男性生殖器官,对于睾丸非常不利,同时还不透气、不散热,对于精子的成熟以及生产都非常不利。

  4点必须

  1、补充叶酸

  很多人都觉得叶酸是女性才需要补充的,其实男性补充叶酸对于精子的活性非常重要!所以相当爸爸不要挑食,要多吃绿色蔬菜

  2、补充维生素E

  维生素E的摄入和男性精子的颜值(形态)有关,而只要男性每次吃一点干果就能很好的补充了。

  3、补锌

  锌对于男人是非常重要的一种物质,特别是他可以直接影响我们精子的浓度,而常见的含锌丰富的食物有:生蚝、扇贝、虾。

  4、运动

  男性每天坚持运动不仅能有一个很好的体魄,并且对于精子的质量也会提高很多。过于肥胖的人体内的雄性激素减少,并且雌性激素相对增加,从而直接影响精子生成,同时过于肥胖还有可能诱发高血压、糖尿病,这些病症,最终造成性功能障碍,所以想要有一个美丽的宝宝,首先减肥吧!
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