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漂亮女人要注重保养,降三高、减肥瘦身、养颜美容!
2018-08-22 21:08:11  来源:百度百家号
漂亮女人要注重保养,降三高、减肥瘦身、养颜美容!
  漂亮女人要注重保养,多吃此食材,降三高、减肥瘦身、养颜美容!红豆又叫赤豆,小豆。。许多关注自己健康的人应该知道红豆有美容功效。红豆富含营养物质,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素、类胡萝卜素、无机盐等。红豆对人体有很高的营养作用。

  功效:红豆富含膳食纤维,具有良好的保湿排便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美、减肥等功效;红豆含有大量的皂甙、丰富的B族维生素和铁,还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分,具有清热、利尿剂、消湿解毒作用。此外,红豆富含铁,所以吃红豆往往有助于补充体内流失的铁物质,使人看起来红润有弹性。它具有美容养颜的功能。

  食用技巧是:红豆和冬瓜的汤汁一起煮,是消除全身水肿的好食物。红豆有一定的药效,能促进心脏活动,利尿剂消肿,但如果加盐,药物作用就会减弱。
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