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健康生活:关于你的心的6个有趣的新事实
2018-08-30 22:40:36  来源:生活暖心专线
健康生活:关于你的心的6个有趣的新事实
  在你的身体里,有一块比任何其他肌肉都更加努力的肌肉; 你的心!它可以在你的一生中击败多达30亿次,因为每次击打时会输出2盎司的血液。在完成所有这些工作之后,心脏可能是身体最不被充分认识的肌肉之一。你可能认为你知道所有关于你的心脏的知识,但这里列出了你可能不知道的关于心脏的一些秘密。

  1.维生素D的重要性

  最近在意大利进行的一项研究旨在评估维生素D摄入量与冠状动脉疾病之间的重要性。这是一项非常大的研究,发现低水平的这种重要维生素与心脏病风险增加有关。维生素D实际上有益于预防心脏病以及免疫系统的重要调节剂。

  在他们的研究中,发现维生素D水平最低的人的冠状动脉疾病发病率高出32%。美国超过一半的成年人维生素D水平较低,非裔美国人和西班牙裔美国人的记录水平最低。

  2.减肥饮料和心脏

  饮食饮料是目前许多研究项目的热门话题。然而,有一项研究记录包括近60,000人,这使其成为有史以来最大的。本研究旨在研究饮食饮料,心脏病发作和死亡之间是否存在任何关系。在这项研究中,研究人员使用男性和女性。

  他们最终确定每天喝两杯或更多饮食的女性更容易患中风,心脏病或其他心血管疾病。

  这项研究还表明,与少喝饮食的女性相比,每天至少喝两次或更多的女性死于心血管疾病的可能性要高50%。本研究中使用的饮食饮料是12盎司的饮食苏打水或饮食水果味饮料。

  3.运动:男人对女人

  接受的峰值心率公式,220减去您的年龄,受到最近一项研究的结果的质疑。在分析了超过25,000次压力测试后,发现了男性和女性之间的重要差异。

  这项研究表明,年龄在40到90岁之间的女性应将其最大心率的预期改为200%减去其年龄的67%。对于男性来说,新配方应该是他们年龄的216%减去93%。

  该研究表明,年轻男性和女性的休息和心率峰值差异很大,并且通过使用相同的测量来判断所有这些都是不正确的,因为他们发现男性的心率在运动期间会急剧上升但会回归到更多一旦所有运动停止,正常,休息的节奏。

  4.空间科学与你的心

  好吧,我怀疑读者是宇航员,但这是一段真正有趣的信息。如你所知,宇航员需要处于尖端状态才能忍受生活在天空中的压力。然而,对宇航员的科学研究表明,他们的心脏在太空长时间后表现不佳。

  这项研究跟踪了12名宇航员。结果表明,在太空中,心脏实际上变得更接近球形几乎10%。这与骨密度和肌肉的损失一起表明,长期太空任务,例如火星上的一次任务,或者在空间站长时间使用,对于健康问题而言肯定是一项危险的任务。

  由于心脏在太空中不起作用,你会认为这是一件好事,但事实恰恰相反。心脏实际上在太空中失去了肌肉质量,这不是一件好事。

  5.污染不仅伤害你的肺部

  每个人都知道空气污染对你的肺部有害,但现在已经知道它对你的心脏也有害,即使在非常低的水平。在洛杉矶好撒玛利亚医院心脏研究所进行的研究表明,当你吸入污染的空气时,它会引起肺部炎症,从而在整个心血管系统中产生一系列有害影响。

  暴露于污染的心脏也有较高的心律失常风险。

  6.你会死于破碎的心吗?

  是的,实际上你可以。

  从字面上看,心可以破碎。当你经历强烈和压倒性的感觉,例如当你失去亲人,或者你经历了离婚时,即使有人身体健康,有时候震惊,疼痛和压力也会导致心脏病发作。在最近对2,000多名心脏病发作幸存者进行的一项研究中发现,在亲人去世后不久,袭击发生的可能性比其他任何时候都要快。
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