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心理健康是魅力的基石,女人极为重要!
2018-09-10 21:20:08  来源:花海里的女人
心理健康是魅力的基石,女人极为重要!
  客观环境是在不断变化的。要想生活得愉快,心理就得随环境的变化而变化,并且要尽快适应环境,如果不适应变化了的环境,则心理平衡就可能遭受破坏。如气候冷暖,本是随季节变化的,夏季应该热,冬季应该冷。而有个别女性,在夏天嫌憎天热,总说天热不好,害她吃不下饭,睡不好觉,蚊子苍蝇、蟑螂臭虫多;到冬天又讨厌天冷,埋怨天冷不好,害她手脚冻僵,皮肤开裂,雨雪连绵,道路泥泞,心情始终不愉快。这样的女性倒不如顺应天时,想想夏天的好处:可以游泳,有西瓜冷饮享受,漂亮的衣裙可展示女性的风采;在冬天,可以赏雪寻梅,有围炉品尝涮羊肉之乐,裘皮服装能衬托女性华贵的气质。

  这样,冬夏两季都能很好地适应,岂不美哉!这个例子仅仅是指心理对自然气候的适应。其实,对工作环境、学习环境、居住环境等等,都有个适应问题。具有良好心理素质的女性,对环境能够较好地适应,而对环境适应能力差的人,容易发生焦虑不安、心悸失眠、血压变化等情况。

  对环境的适应可有两种方法。一种是改造环境,使环境适应自己的需要,例如,想要一个幽雅的环境,可以在室外种些花草树木,室内摆设盆景,张挂字画;另一种是改变自己去适应环境,例如,在城市工作的机关干部,早饭可以吃牛奶面包,也容易买到汉堡包、馄饨,但下乡工作时,农村不可能供应丰富的早点,就应根据农村的条件,改吃泡饭、咸菜。如果身在农村,老是惦念城里的早点,心理失去平衡,早饭就会不香。因此,一个心理健康的女性,能够正确审时度势,认清环境,作出良好的适应,使自己能经常保持舒畅的心情。

  女性立身现代社会,不但要正确认识社会,而且也要正确了解自己;只有正确了解自己,才能在需要适应的地方调整自己、控制自己和完善自己。这是女性健康心理的标志之一。差不多每个人都会说,我最了解自己。然而,事实上,了解自己并非容易。许多女性自我感觉良好,背后却遭人非议,这就是她们并不真正了解自己,对自己的评价过高的缘故。因为自我评价过高,把自己的品貌、能力、成就、学识提高到不适当的地位,以为自己比别人强,要别人迁就、奉承自己,这种女性常会感到委屈,因而心情不佳,牢骚满腹。

  心理健康的女性,确立的生活目标是很实际的;她们能正确衡量自己,根据自己的条件,确立生活的目标。在现阶段,一个工薪阶层的家庭,大致处于温饱型水平,如果将物质生活目标订得很高,彩电、冰箱、空调、音响、大客厅、家庭宴会、金银首饰。电气炊具等样样都想要,距离自己经济能力太远,成天想入非非,或者缠着丈夫不休,而实际上根本实现不了,时间一长就可能出现心理行为偏离实际而危害健康。如果家庭主妇能根据自己的经济收入情况量入为出,计划开支,定出切合实际的物质生活目标,在日常用度之外,设法攒积一些钱,足够时再添置一大件物品,或外出旅游,丰富、改善生活,那么,这才是很有理性的生活,亦是心理健康的标志之一。

  与现实环境保持接触,是维护心理健康的重要手段。因为人在改造环境的同时,自己也会发生变化,所以,女性在与现实环境接触,不断接受外来的各种新鲜刺激时,要及时调整对外界的认识,作出相应的反应,使自己融入社会生活当中,能够跟上时代发展的步伐,才能维护自己的心理健康。心理不健康的女性,拒绝接受现实环境,封闭自守,游离于社会生活之外,缺乏必要的连续不断的社会刺激,因而不能主动调节心理活动,以适应变化了的环境,所作所为与时代不合拍,个人性格变得孤独、怪癖,也就谈不上心理健康。因此,与现实环境保持紧密的接触,是女性健康心理的标志。

  按照中医的理论“气大伤身”,所以大发雷霆对健康是有害的,而且情绪发泄过度,并不见得有好结果。摔破一只茶杯虽不文明,还不伤大雅;若摔彩电、砸大衣橱,就显得发泄太过了。因此,发泄不良情绪要讲文明、讲方式、要适度、有控制。
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