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四种食物孕妇尽量不要吃,否则危害母婴健康!
2018-08-22 22:04:13  来源:百度百家号
四种食物孕妇尽量不要吃,否则危害母婴健康!
  每个孕妈都知道,要给宝宝足够且最好的营养,因此孕妈的都会在怀孕期间让自己多吃一点,宝宝能够聪明可爱、强强壮壮的,但同时要注意的是,进补的多了,忌口的也多了,有些食物,孕妈食用有损睡眠质量,更别说影响胎儿的健康发育了,做好食谱规划,是孕妈合理进补的原则。以下四种食物,是孕妈在怀孕过程中需要时刻注意的,一不留神,过于多的食用,它们就会影响你和胎儿的生命健康。

  高危忌口食物一:含有咖啡因的食品

  众所周知,咖啡因可以刺激大脑皮层,使人保持清醒,比如咖啡,就是上班族学生党的生活伴侣,孕妈若是服用咖啡,大脑皮层保持活跃,可能会引发失眠,睡眠是人最重要的休息方式,得不到足够的休息,孕妈的精神状态疲劳倦怠,严重者会情绪低落、暴躁,也会影响胎儿的健康成长。这类食品还包括奶茶、可乐、巧克力等。更可怕的是,女性在怀孕时会分泌孕激素,这些含有咖啡因的食品进入孕妈体内,破坏了孕激素的正常分泌,达到一定程度时还会导致流产。另外,孕妈在摄入营养后,营养会经胎盘给予胎儿,同样咖啡因也会在这个过程中进入胎儿体内,在婴儿出生后,由于摄入了咖啡因,可能会造成婴儿的体重偏轻或营养不良。

  高危忌口食物二:辛辣、口味重的食物

  现代人对味道的追求越来越刺激,辣味成为了食物不可或缺的“添加剂”,但对孕妈来说,这绝对是魔鬼般的存在,即便再能忍耐,还是会有疯狂想念那些辣味小食的时候,直叫人心痒难耐。当孕妈你深夜翻箱倒柜找到被老公婆婆藏匿起来的辣味小零嘴,拆开包装要大快朵颐一番,不妨想想,吃了这些辛辣的食物,不止从你的咙“烧”到胃部,严重者还会“灼伤”你的小宝宝幼嫩的皮肤。况且这些小零嘴多半是重盐食物,多吃易使人感到口渴,孕妈晚上吃完辣味零食,必然会喝很多水,晚上必然会起夜,降低了睡眠的质量,你看,心灵上得到了慰藉,但对伤害了生理、精神健康甚至宝宝的发育,实在是不值得。珍爱身体,请远离麻辣小龙虾、辣味鸭脖、泡脚牛蛙!

  高危忌口食物三:甜食

  当女人感受到失落、焦虑、难过、疲惫时,除了购物能够释放负能量,吃甜食也是最佳方式之一,孕妈当然也不例外,很多孕妈在还没有怀孕的时候就嗜爱甜食,特别是奶茶、蛋糕、巧克力等,一日不可不吃,这些甜食带来的糖分不但不能对孕妈本人的身体和胎儿产生有益的影响,摄入过多更会使孕妈肥胖,脂肪堆积,增加了生产的难度,威胁孕妈的生命安全。除此之外,过多的糖分也是糖尿病的罪魁祸首,肾脏受连累不说,胎儿生了病就更不值得。孕妈们,为了宝宝的健康,再怎么想吃,也还是忍一时海阔天空,母亲,不就应该是隐忍而伟大的吗?

  高危忌口食物四:油腻的食物

  当代人做饭不止依赖调味料的作用,重油也是通病,怀孕期间,孕妈时常大鱼大肉,又不经常运动,消化系统的压力过大,会出现胃胀的症状,长时间的不劳动,极易肥胖,加大了生产的难度。而滋补过度,血脂过高、患高脂血症和冠心病等疾病也会找上门来,大家都知道,孕妇是不能用药的,因此怀孕期间要好好照顾身体,不要生病,一旦生病用了药,药物又会对胎儿造成更多的伤害。油腻的食物又会刺激中枢神经,孕妈的兴致过于高涨,造成失眠的情况。因此,孕妈在进补的时候,不要吃太多油腻的食物,如:肉汤、猪蹄、肥肉等。合理调配食物营养的比例,荤素搭配。但不要忘记孕妈在充分休息的情况下,也要经常下地走走,适当的运动,既可以促进肠胃消化吸收,也可以提高晚上的睡眠质量。

  以上就是孕妈在怀孕期间需要忌口的四种食物!在这里提醒各位孕妈,大鱼大肉不可无,莫要多吃伤胎儿,甜食饮料要克制,胎儿不病更健康,辛辣刺激别贪嘴,失眠疲劳宝宝丑。切记,勿要在家休息不走动,适当运动,使身体保存一些体力,在生产时更顺利哦。希望这篇文章对各位读者有所帮助!
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