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上班族的你看过来!告诉你该如何避免空调病?

时间:2022-08-23 18:00:42  来源:百信健康网

上班族的你看过来!告诉你该如何避免空调病?

  哈喽大家好,今天小编又来给大家分享干货了。夏日来临,我们也不可能回到蒲扇时代,对于坐在办公室的朋友来说,可以避免炎热的夏天,不过,由于开空调时房间密闭,各种呼吸道有害菌会增加,再加上空气变得干燥,很容易患上空调病,那么该如何避免呢?下面随小编一起来看看吧。

  1、用前排气

  进入房间后,不要急于封闭门窗,最好过一刻钟以后再关闭门窗,这样有利于空调器中的各种有害物质向室外散发,减少对人体健康的危害。

  2、定时换气

  每次使用冷气机隔1-2小时,就要把换气孔打开20-30分钟,让室内混浊的空气流动出去。

  如果觉得开换气孔比较麻烦,可以选择开窗换气,使室外新鲜空气进入。即使高温季节,需要连续使用空调,窗户也需留有3-4cm的缝隙,加强新空气的流入。

  3、定温度

  空调房内外温差不应该超过7-10℃,否则人出汗后入室,将加重体温调节中枢负担;临睡前设为“睡眠”模式,避免温差过大而感冒,还可节能省电,一举多得。

  4、挑座位

  不要坐在排风孔附近,避免空调风中的悬浮物和螨虫诱发呼吸系统疾病。办公桌不要对着排风队孔,因为该处空气温度一般会瞬降3-4℃。如果是坐在办公室的朋友,可以带一个小毯子,遮住自己的身体也可以。

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