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从脚上看出高血脂的症状,小病不治大病受苦
2018-07-31 00:23:43  来源:盖饭娱乐
从脚上看出高血脂的症状,小病不治大病受苦
  血脂,一听到这个词,很多人会联想到心脏方面的症状,事实上,胆固醇不仅会堵塞心血管,还会引起外周动脉疾病,双腿会直接出现症状。你知道双腿会释放什么高血脂信号吗?说起血脂过高,很多人就会担心堵塞血管等疾病,其实,血脂过高,最明显的是会引起双腿出现相应的症状警报,看看有哪些?

  睡眠中抽筋

  很多人认为睡眠中抽筋是缺钙的表现,但补钙之后发现并没有什么效果,其实这个有时候是高血脂的征兆。

  睡眠中抽筋是由于胆固醇过高人体无法代谢出去,导致积聚在周围的肌肉中,刺激肌肉的收缩,导致抽筋。此类抽筋多发生于脚后跟、前脚或脚趾等部位。抽筋时把双腿悬垂在床边会缓解抽筋造成的疼痛。

  腿部皮肤颜色和指甲异常,血液流动受阻,营养供给不足,坐着时下半身会变得苍白发蓝,双腿毛发也会减少,腿上皮肤发亮,指甲变得又厚且长得慢。

  双腿麻木、无力,如果休息时双腿麻木、无力,说明已患上了外周动脉疾病,应尽快去查看。

  等到症状出现的时候就已经晚了,平时就应该吃这些低脂食物进行保养。

  烟熏三文鱼沙拉

  做法:

  1、先将芝麻放入锅中,翻炒熟盛出即可。

  2、将芝麻菜和黄瓜洗净,把黄瓜切成半圆形片。

  3、将醋导入碗中,加入一点橄榄油,再将芝麻放入其中。将柠檬切开挤一些柠檬汁在其中,搅拌均匀。

  4、把牛油果去核切成片。再将新鲜三文鱼切成薄片。

  5、将所有新鲜时蔬和三文鱼片放入碗中,淋上酱汁搅拌均匀即可。

  虾仁时蔬包菜

  做法:

  1、先将虾仁洗净加入黑胡椒进行腌渍。再将腌制好的虾仁导入到锅中煎熟即可。

  2、将新鲜时蔬(胡萝卜、黄瓜、牛油果)洗净,用刀切成细丝,放置一旁备用。

  3、把生菜一片片剥下(注意不要撕碎),再洗干净。

  4、将虾仁和时蔬丝用生菜包好,加上些许芝麻酱即可。

  低脂饮食的适用人群

  肝胆疾病和胰腺功能不全的病人;

  高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等的病人;

  腹泻、痢疾恢复期的病人;

  体重过大或者急需减肥的病人。
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